2021. aug. 5., csütörtök
lebojt_receptek

Tavaszi böjtöléssel is erősíthetjük az immunrendszerünket

2021.3.12. 05:00
Zsuzsanna Sill

A keresztény világban nem ismeretlen a böjt fogalma, legismertebb a Húsvétot megelőző 40 napos böjt. A böjtök egyre divatosabbak lettek, és nem feltétlen vallási, sokkal inkább egészségtudatosság céljából.

Többféle böjt ismeretes, akár az ideje illetve a módja tekintetében. Böjtölhetünk pár napig, egy hétig, megvonhatjuk magunktól a táplálékot, de vannak enyhébb változatok. Enyhébbek a különböző léböjtök, amelyek során préselt gyümölcs- vagy zöldséglevek, illetve gyógyteák is fogyaszthatók. Ezeket követik azok, amelyek csak bizonyos élelmiszerek fogyasztását engedik meg,  pl. gyümölcsöket, nyers ételeket vagy különböző kásákat, s végül azok, amelyek során csak bizonyos ételektől kell tartózkodnunk, ahogyan a húsvéti nagyböjt idején a hústól és az állati zsiradékoktól. Vannak egészen végletes formák is, mint például a vízkúra.  A böjtöt természetesen jól át kell gondolni, illetve nem árt ha orvosi felügyelett alattt végezzük.  A böjt következtében kitisztul a test, távoznak a méreganyagok. A böjt  nemcsak a testre, hanem a lélekre  is jó hatással van.  Kitisztulnak a gondolatok, megtanuljuk az önfegyelmet és meganulunk befele figyelni. Éppen a Húsvét előtti böjti időszakot éljük, érdemes lehet elgondolkozni azon, hogy egy testi – lelki nagytakarítást végezzünk. Nem utolsó sorban a böjt folyamán erősödik az immunrendszerünk is. Erős immunrendszerrel könnyebben megbirkózunk a betegségekkel, fertőzésekkel szemben. Erre talán sosem volt nagyobb szükségünk, mint ebben a pandémiás időszakban. Ne feledjük már az ókori filozófusok is leírták: „Ép testben, ép lélek.“

kulturminor

Copyright © 2021 Somorjai